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最近のアイちゃんとドラマ。

アイちゃん10歳。



普通の10歳がどんな感じなのかわかりませんが、
よく食べ、よく寝、よく暴れ、
アイちゃん、メッチャ元気です。

1年ちょっと前、調子が悪かった時の事を、
忘れそうなこの頃です。



人が御飯食べてると・・・・

IMG_4746(1).jpg

たまにこうやって覗いてて、ビックリします。
何か、目線感じるなって。



特にサツマイモとかあんことか、
アイちゃんの好物を食べてると・・・・

IMG_4607(1).jpg

その後、こうなります。
まだ寝ぼけてる。

寝ていた椅子から出てきて、ワゴンの上にお座り。
こんな感じで、ずっと横から見てきます。

食べずらいわ。



話は変わりますが、皆様、
「 カルテット 」 観てますか?

IMG_47690001(1).jpg
  ↑ アイちゃん越しの録画したカルテット。

うちは、毎週夫婦で見てます。
坂元裕二さんのドラマって面白いですねー。

昨日の回も、面白すぎて、
あっと言う間に終わっちゃいました。

昔、ドラマとかあんま観なかったので、
最近のしかわからないんですが、
「 それでも生きていく 」 と 「 最高の離婚 」は、
メチャメチャ面白かったなー。

来週の展開が楽しみで仕方ないです。
あぁ・・・・ホント続きが気になる。



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| ホント困まります | 2017.02.15 08:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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温野菜でダイエット中。

最近、ちょっと太ってきまして。
別に、今に始まったわけではないんですが。

漠然と 「 2㎏くらい痩せたいなー 」 なんて思ってたら、
いつの間にか 「 イヤ4㎏以上痩せないと絶対ヤバいでしょ 」
・・・・って状態になってました。
うすうす感じつつも、知らない振りしてダラダラとね。

それで、だんなさんが出張がちなこの時期を使って、
ダイエットを頑張ってみようと。
一人だと、食事コントロールしやすいのでね。

・・・・なので、今、こんな感じの食生活。

 IMG_46500002(1).jpg

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始めて3週間なので、結果はまだまだ出てません。
今のトコ、1.5~2.0㎏減です。

1ヶ月後に、3㎏減とかいきたいっすねー。
無理だろうなぁ。



続けられるかなーって思ったんですが、
私は、毎日同じものが食べられるタイプなので、
ある程度量があれば、苦痛じゃない事に気が付きました。

だから、今のトコ、美味しく続けられてます。
今のトコですが。

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あとだんなさんも、一緒に太ってきちゃってたんで、
家にいる時は、もうちょいボリュームある感じで参加してます。
魚介系鍋とか、豆腐ステーキとか。



ちなみに炭水化物は、たまに食べてます。
完全にはやめ切れず、少量のパンだけOKって事にして、
御飯と麺類はできるだけ食べない方向で。
低糖質ダイエットとまでいけず、ゆるゆるです。

IMG_4777.jpg IMG_4762.jpg IMG_4789.jpg

お皿に乗ってるお肉みたいなのは、
パウチで売ってるサラダチキン的なヤツです。

調べたら、ダイエット食として何か有名みたいです。
神とか、最強とか書いてありましたよ。



多分同じのは一番右のハーブチキン。

  

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低カロリーな献立は、考えるのが面倒なので、
もうほぼ温野菜のみで。

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だんなさんに別のおかずを用意する時も、ラクチンです。
それにカロリー計算も楽です。

3日か4日分野菜をまとめて茹でて、
容器に入れて、冷蔵庫で保存してます。
ブロッコリー、人参、キャベツ、大根、サツマイモなど。
パプリカなど生のものもありますが。



何日か前、だんなさんとスーパーに行った時に、
「 スープデリがうまい 」 と言う事を教えてもらって。
OLか。

IMG_4788.jpg IMG_4791.jpg

「 エビのトマトクリームスープパスタ 」 を買ってみました。

食べてみたら、メチャうまい。
しかもカロリーが低い。

そして結構、満足感がある。
これは、だいぶ使えますね。
ロハコで注文決定です。



結構食べ応えあります。
じっくりコトコトのも美味しかった。

  

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キャンベルのスープも良さそうです。

IMG_4800.jpg IMG_4803.jpg IMG_4802.jpg

ミネストローネに、野菜とか豆とか入れて食べてみました。
食べた感あって、こちらもかなり使えそう。
写真は何かマズそうですけどね。

温野菜も好きなんですが、
色々使えるものが増えると長続きしそうです。



だんなさんはクラムチャウダー派のようです。

  

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そして、今回は張り切って、
食事管理のためのアプリなんかも使ってみてます。

 

これです。

シンプル・ダイエット * フォト
食べたものを記録する!かんたん写真日記
」 ってヤツです。

特別使いやすいかって言うと、普通ですが、
モチベーションアップに役立ってます。
写真はクリックで拡大できます。

すでにご存じと思いますが、こんなサイトも活用してます。
ホント便利ですよねー。

→ カロリーSlism
→ グラムのわかる写真館


あと調子乗って、おからクッキーってのを買ってみました。
まだ届いてないんですが、ワクワクしてます。
一回作った事はあるんですが、買うのは初めてです。

かなりたくさんあって迷いました。
レビューに個人差があり過ぎて、どれがいいのか。
そんなに美味しくなくても、マズくなけりゃいいのですが。
届くの楽しみだけど心配。



多分同じのは一番左の、
訳あり豆乳おからクッキーFourZero1kg。

  

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・・・・・と、こんな感じですが、いつまで続くかなぁ。

20170212032641.jpg

でもこの食生活、なかなか健康的。
今まで、要らないものばっかり食べて、
一食でこんな野菜の量、全然摂れてなかったし。

頑張って痩せるって言うより、
食生活を見直そうキャンペーンですね。
割とお腹いっぱいになるし。

まだ3週間なので、今のトコ大丈夫ですが、
やめないようにブログに書いてます。

とりあえず痩せるまで、ひたすら野菜茹でるぞ。



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| ダイエット | 2017.02.13 08:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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